Vào năm 1990, Tần Hải Lộ bắt đầu học tại trường Hí kịch thành phố Dinh Khẩu, chuyên vị trí Đao mã đán. Năm 1996, vào học tại Học viện hí kịch trung ương, khoa Biểu diễn. Năm 2000, sau khi tốt nghiệp, cô được nhận vào Nhà hát thử nghiệm trung ương. Năm 2000, cô tốt nghiệp khoa Biểu diễn của Học viện Hí kịch Trung ương. Năm đó cô cùng Chương Tử Di, Mai Đình, Hồ Tịnh, Tăng Lê, Phó Tinh, Viên Tuyền được mệnh danh là "7 đóa Kim Hoa", cùng Chương Tử Di, Mai Đình, Hồ Tịnh, Tăng Lê, Viên Tuyền, Trương Đồng, Lý Mẫn được mệnh danh là "Bát đại kim thoa". Cùng năm, cô đóng vai chính trong phim "Sầu riêng bồng bềnh" của Hồng Kông và giành giải thưởng của Hiệp hội phê bình phim Hồng Kông cho Nữ diễn viên chính xuất sắc nhất, năm 2001, giành giải Diễn viên mới xuất sắc Giải thưởng điện ảnh Kim Tượng Hồng Kông, giải Nữ diễn viên chính xuất sắc nhất và Diễn viên mới xuất sắc nhất Giả Kim Mã lần thứ 38.

Cuộc sống cá nhân

Vào lúc 3 giờ ngày 10 tháng 7 năm 2014, Tần Hải Lộ đã đăng một bức ảnh cưới và giấy chứng nhận kết hôn trên Weibo, xác nhận rằng cô đã kết hôn với bạn trai Vương Tân Quân. Bức ảnh cho thấy ngày đăng kí kết hôn là ngày 23 tháng 1 năm 2014, 6 tháng trước khi chính thức công bố với công chúng [3].